Für Deinen Erfolg

Unser Blog

Unsere Neuesten Artikel

 

Mobility Training und Beweglichkeit
Mobility Training und Beweglichkeit

Wenn du nicht gerade ein Schlangenmensch bist, kommst du bei Bewegungen – z. B. einer Kniebeuge oder in der Grätsche – an einen Punkt, ab dem es aus reiner Muskelkraft nicht weiter geht. Du bist „am Anschlag“. Und das wortwörtlich: Knochen und nicht-knöcherne Strukturen deines Bewegungsapparats treffen aufeinander.

mehr lesen
Warum ist Eiweiß so wichtig und wie viel brauche ich?
Warum ist Eiweiß so wichtig und wie viel brauche ich?

Eiweiß ist der meist unterschätzte Nährstoff obwohl er die wichtigsten Funktionen für den Körper hat. Er ist der Grundbaustein aller Zellen und wird z.B. zur Zellneubildung oder Zellreparatur, zum Aufbau von Enzymen, Antikörpern, Hormonen, und Blutzellen gebraucht. Oftmals wird Eiweiß nur mit intensivem Muskelaufbautraining in Verbindung gebracht. Dabei sind Eiweiße für jeden gut und wichtig: z.B. sind sie wichtig für den Erhalt der Muskeln, sie sättigen gut und fördern den Fettabbau.

mehr lesen

Vernetz‘ dich mit uns

Wir sind auch in den sozialen Medien erreichbar. Wenn du also Fragen oder Feedback hast, welches du uns gerne mitteilen willst, dann melde dich doch gerne auch per Facebook oder Instagram!

Außerdem erzählen wir dort auch sehr viel nützliche Informationen über die Fitnesswelt und den damit verbundenen Lifestyle. Folge uns, wenn du immer auf dem neuesten Stand und die beste Version deiner selbst sein willst!