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Weshalb Du Ein Functional Training Workout Brauchst
Weshalb Du Ein Functional Training Workout Brauchst

Es ist kein Geheimnis, dass jeder effektiv und mit wenig Zeitaufwand das beste Ergebnis erzielen möchte.

Wie wäre es, wenn ich dir eine Freizeitsportart näher bringe, die alle deine Bedürfnisse deckt, dich zu deinen persönlichen Zielen begleitet und dir vor allem einen Mehrwert im Alltag bringt?

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Mobility Training und Beweglichkeit
Mobility Training und Beweglichkeit

Wenn du nicht gerade ein Schlangenmensch bist, kommst du bei Bewegungen – z. B. einer Kniebeuge oder in der Grätsche – an einen Punkt, ab dem es aus reiner Muskelkraft nicht weiter geht. Du bist „am Anschlag“. Und das wortwörtlich: Knochen und nicht-knöcherne Strukturen deines Bewegungsapparats treffen aufeinander.

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Mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit durch leistungsorientierte Ernährung
Mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit durch leistungsorientierte Ernährung

Es gibt zahlreiche Ansätze und Empfehlungen wenn es darum geht sportliche Leistung mittels Ernährung zu optimieren. Aufgrund der zunehmenden Anzahl verschiedenster Ernährungsratgeber, Diäten, Artikel und Social Media Posts, wird es immer schwieriger die beste Form der Ernährung für sich selbst zu finden, und sich nicht verwirren zu lassen.

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Warum Funktionelles Training effektiv ist?
Warum Funktionelles Training effektiv ist?

Jeder spricht vom Functional Training und seiner besonderen Bedeutung für den Breitensportler. Doch was macht das Funktionelle Training eigentlich besonders, was sind typische Übungen und was bedeutet Funktionalität im Training überhaupt?

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