Mobility Training und Beweglichkeit

Mobility Training und Beweglichkeit

Mobility Training & Beweglichkeit Wenn du nicht gerade ein Schlangenmensch bist, kommst du bei Bewegungen – z. B. einer Kniebeuge oder in der Grätsche – an einen Punkt, ab dem es aus reiner Muskelkraft nicht weiter geht. Du bist „am Anschlag“. Und das...
Warum Funktionelles Training effektiv ist?

Warum Funktionelles Training effektiv ist?

Warum funktionelles Training effektiv ist Jeder spricht vom Functional Training und seiner besonderen Bedeutung für den Breitensportler. Doch was macht das Funktionelle Training eigentlich besonders, was sind typische Übungen und was bedeutet Funktionalität im...