Kurse & Angebote
Physiotherapie
Zusätzlich zu unseren Kursen bieten wir außerdem Physiotherapie, inklusive Heilpraktiker und Sportmassagen in unserer Box an.
Mobility & Flexibility
Die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit unseres Körpers ist wichtig und zwar nicht nur in der Box, sondern auch im Alltag. Aus diesem Grund legen wir bei unserem Training auch viel Wert auf Mobilität und Flexibilität, denn dadurch wird die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert und das Verletzungsrisiko reduziert.
Crossathletic
Wir trainieren nach einer ständig variierenden Trainingsmethode für den ganzen Körper. Diese ist in der Intensität der Ausführung veränderbar und dadurch wirklich für jeden geeignet. Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitness Level.
Bei uns ist auch nicht jeder für sich an einer Maschine, sondern wir trainieren im Team, funktional, mit richtiger Ausführung und jeder Menge Spaß. Das ist Sport mit Sinn und Verstand der wirklich etwas bringt.
Kurse Für Alle Fitness Levels
Wir bieten Kurse für verschiedene Bereiche und für alle Fitness Levels. Bei uns ist jede Altersgruppe sowie jedes Geschlecht willkommen, denn jeder ist in der Lage einen gesunden und aktiven Crossathletic Lifestyle zu führen.
Deine Grundkurse
Fundamental Class
Der Startschuss in das Athletic Training!
In unserer FUNDAMENTAL Class werden Grundlagen gesetzt. Im Vordergrund steht eine saubere und richtige Bewegungsausführung der Grundübungen. Im Vergleich zum WOD wird die Skill-Einheit (Technik) ausgedehnt, am Ende der Fundamental Class gibt es natürlich trotzdem ein kurzes Workout, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Wichtig: Die Start-up Class ist nicht nur für Anfänger, auch Fortgeschrittene können nicht oft genug an den Grundlagen arbeiten. Eine Score Card wird über die Coaches ausgehändigt um eure erlernten Skills (Übungen) festzuhalten. Ihr erlernt nicht nur die Bewegungsausführungen, sondern auch das gesamte Begriffslexikon.
Mindestteilnehmer für diesen Kurs: 3 Personen
Workout of the day (wod)
WOD heißt „Workout of the Day“. Unsere Kurse dauern in der Regel eine Stunde, das WOD ist sozusagen das Kernstück jeder Trainingseinheit. Jeden Tag wird ein „Workout of the Day“ aus verschiedenen Übungen für Euch zusammengestellt.
Sowohl die Wahl der Übungen und Lasten, als auch die Anzahl der Wiederholungen und Runden variieren ständig – garantiert keine Langeweile. Um in allen Bereichen der Fitness besser zu werden, vereint das WOD die drei Kernelemente Gewichtheben, Gymnastics und Conditioning miteinander.
Mindestteilnehmer für alle WOD Kurse: 3 Personen
Gymnastic Class
In der Gymnastics Class legen wir den Fokus auf Übungen aus dem Gymnastics Bereich von CrossAthletic. Ziel ist es einerseits, die grundlegende Kraft und Stabilität mit dem eigenen Körpergewicht zu erreichen, aber auch komplexere Bewegungen technisch zu erlernen. Spezifische Inhalte dieser Klasse können beispielsweise das Erlernen von Kipping/Butterfly Pull-ups, Muscle-ups, Handstand Push-ups, aber auch die Vermittlung grundlegender turnerischer Elemente sein. Im Gymnastic Club haben wir das Teilnehmerfeld auf max. 8 Personen reduziert um noch intensiver mit euch arbeiten zu können. Der Kurs ist für alle Levels geeignet, da sich für jede Leistungsstufe jeweilige Anpassungen finden.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Wer mehr weiß, kann mehr bewegen
Mobility class
Die Mobility Class fokussiert sich auf die Wiederherstellung der vollständigen Beweglichkeit des Körpers, um Bewegungen im Training, sowie im Alltag sauber und verletzungsfrei ausführen zu können. Zum Einsatz kommen hierbei hauptsächlich Dehn-, Massage- und Triggertechniken an Gelenken, Muskeln und Faszien. Diese werden in Einzel- oder Partnerübungen ausgeführt. Die Mobility Klasse richtet sich an jeden CrossAthleten und gibt Euch Übungen an die Hand, die Ihr vor oder nach einer Trainingseinheit auch selbständig umsetzen könnt. Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Yoga Class
Unsere Yoga Class sorgt nicht für den Ausgleich zum klassischen CrossAthletic Training, sondern stärkt unseren Körper in Kraft, Balance und Mobilität gleichermaßen. Neben Asanas arbeiten wir im Flow mit Bodyweight Übungen und widmen uns zudem der Mobilität unseres Bewegungsapparates. Strength Yoga ist für jedermann geeignet.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Physiotherapie & Sportmassage
Physiotherapie
Behandlung eingeschränkter Bewegungsmöglichkeiten aufgrund einer Krankheit , Verletzung oder Behinderung sowie vorbeugender Therapiemaßnahmen.
Sportmassage
Die beanspruchte Muskulatur wird gelockert und die entstandene Milchsäure wird besser abtransportiert. Dadurch kann der Muskelkater eingedämmt oder sogar komplett vermieden werden. Zusätzlich wird das Muskelgewebe nicht nur gedehnt, sondern auch gestreckt. Dies führt zur Entspannung und auch zur Flexibilität im massierten Muskelbereich.
Fazit: Es schont die Muskulatur und beugt Sportverletzungen vor!
Erreiche Neue Levels
Intermediate class
Wenn die notwendigen Grundlagen und Fähigkeiten (siehe Score Card) erfüllt werden, kann es in Betracht gezogen werden das neue Athletic Level anzugehen. Athleten, die sich für die Intermediate Class qualifizieren, haben ein gutes Fundament der Olympic Lifts & Gymnastik Skills. Die Einstellung der Athleten, sowie Teilnahme an den Intermediate Kursen und deren Entwicklung setzen die weiteren Maßstäbe.
Mindesteilnehmerzahl: 3 Personen
Competition Class
Wir schaffen unseren Competition Athleten den nötigen Raum, um sich gezielt in speziell für Sie ausgelegten Kursen oder Open Gym für Wettkämpfe vorbereiten zu können. Diese Klasse ist nicht offen, da ein entsprechend hohes Skill Level vorausgesetzt wird. Auch hier gibt es eine Score Card mit entsprechenden Vorgaben, die es zu erfüllen gilt.
Mindesteilnehmer 2 Personen.
Hyrox Class
Die Hyrox Classes sind CrossAthletic inspirierte Stunden, wobei alle 3 Trainingsmethoden vereint werden. Funktionelles Krafttraining, intensives Intervalltraining – bestehend aus den Bereichen Athletic, Strongman und CrossAthletic, kombiniert mit den klassischen Ausdauerübungen: Laufen, Rudern, Ski Erg, Bike Erg. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und wird in die Kategorien: Hyrox- men/women (Anfänger), Hyrox-Pro men/women, sowie Teams bestehend aus 2 Personen (m/m, w/w, m/w) unterteilt und angepasst. Dieser Kurs ist trotz vorbereitender Maßnahmen (HYROX CHALLENGE) für jedermann zugänglich.
Mindesteilnehmerzahl: 3 Personen
Deine Spezialisierung
Strongman Class
Strongman – Bewegt unkonventionelle Gegenstände von A nach B! Die Strongman Class zielt speziell auf die Verbesserung eurer funktionellen Kraft und erhöht gleichzeitig euer allgemeines Fitnesslevel. Die Integrität der tiefen, stabilisierenden Rumpfmuskulatur spielt dabei eine entscheidende Rolle. Tobt euch an D-Balls, Reifen, Schlitten und Farmers Walk Handles aus!
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Weightlifting Class
WEIGHTLIFTING LEVEL 1
Hier konzentrieren wir uns auf die Übungen des olympischen Gewichthebens – dem Snatch (Reißen) und Clean and Jerk (Stoßen). Wir nehmen uns genügend Zeit um Techniken zu erlernen und zu verbessern. Hier liegt der Fokus klar auf Weightlifting Anfänger! Technische Vorkenntnisse sind daher nicht erforderlich. In dieser Class haben wir das Teilnehmerfeld auf max. 6 Personen reduziert, um noch intensiver mit euch arbeiten zu können. Ein klassisches WOD (Workout of the Day) gibt es in diesem Kurs nicht.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
WEIGHTLIFTING LEVEL 1 & 2
Beherrscht die Langhantel und lasst euch nicht von der Langhantel beherrschen! In diesen Einheiten geht es um die Bewegungen im olympischen Gewichtheben. Technik, Handhabung und Ausführung aber vor allem auch Zusatzübungen für das „Reißen“ (Snatch), sowie „Umsetzen und Stoßen“ (Clean and Jerk) stehen hier im Mittelpunkt.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Crossrun
Angelehnt an die weltweit bekannten Obstacle Runs (Hindernisläufe) wie: Spartan-Race, bieten wir euch diesen abwechslungsreichen Outdoor Kurs. An ständig wechselnden Locations wird für euch ein facettenreiches Workout aus Laufübung und Körpergewichtsübungen erstellt. Wie gewohnt wird dann am Treffpunkt die Strecke, Übungskonstellation, sowie die Ausführungsstandards besprochen. Für alle Fitness Levels wird es natürlich (falls nötig) Anpassungen geben. Daher ist dieser Kurs für alle offen unabhängig vom Leistungsstand oder Ambition. Jeder nach seinem Tempo. Wir laufen ausschließlich in der Gruppe. Coach Zslott lässt sich immer sehr besondere Einheiten einfallen und läuft die geplanten Strecken im Vorfeld ab um weiter sicherzustellen, das alle die vorgegebenen Workouts / Strecken absolvieren können.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Wetterfeste Kleidung sollte bei Bedarf vorhanden sein.
Die extra Stunde für Dich
Open GYM
Im Open-Gym (Freies Training) habt Ihr die Möglichkeit, an Euren Schwächen zu arbeiten. Während dem Training werdet Ihr immer Übungen finden, bei denen noch etwas Übungsbedarf besteht. Hierfür bieten wir freie Trainingszeiten. Unsere Trainer werden während der Zeit da sein, solltet Ihr Fragen oder Anregungen benötigen. Natürlich bieten wir auch begleitendes Personaltraining an. Sprecht einfach den Head Coach an.
Keine Mindestteilnehmerzahl erforderlich.
Open WOD
Das Open WOD ist KEINE angeleitete Stunde mit Coach. Wir stellen zu diesem Parallelkurs allerdings ein Trainingsprogramm zusammen, welches jeder absolvieren kann. Der Kursinhalt ist vorgegeben und bedarf keiner weiteren Skalierung, da alle Übungsausführungen einfach gehalten werden. Der Coach bespricht mit der Gruppe kurz den Ablauf, sowie Zeitvorgaben und Standards. Im Anschluss wird es entweder ein ausgiebiges Cool Down oder ein „Work on your Weakness“ (Arbeite an deinen Schwächen) geben. Dieser Kurs ist für jedermann zugänglich.
Keine Mindestteilnehmerzahl erforderlich.

Probestunde – Einmalig und einzigartig!
(Inkl. 5 Euro Verzehrgutschein)
Für nur 5 Euro kannst du einmalig an einem unserer Trainings teilnehmen.
Wir führen Dich dabei in die Welt des CrossAthletic ein, zeigen Dir worauf es ankommt und besprechen Deine persönlichen sportlichen Ziele.
Nach erfolgreichem Training kannst du Dich mit anderen Athleten bei einem leckeren Shake oder Snack an unserer Fitnessbar austauschen. Den Gutschein in Höhe von 5 Euro bekommst du gleich noch dazu.
Also worauf wartest du noch – meld Dich gleich an und komm vorbei.
Bis zu den Grenzen und darüber hinaus
Bereite dich zusammen mit CrossAthletic Landsberg auf die Hyrox Fitness Competition 2019/20 vor.
Der Wettkampf
- Du kannst alleine oder zu zweit antreten
- Damen und Herren werden getrennt gewertet
- Wähle den Schwierigkeitsgrad: Hyrox und Hyrox Pro
- Nimm am Event am 21.03.2020 in München teil
Was ist Hyrox?
HYROX ist ein effektives Trainingskonzept bei dem funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassischer Ausdauersport verbunden werden. Ziel bei dem Wettkampf ist es, 8 km Running und 8 Workouts zu absolvieren.
Zeige im Vergleich mit den anderen Athleten, was du kannst! Gehe an Deine Grenzen und sei überrascht, zu welcher Leistung du fähig bist.
Für einen erfolgreichen Wettkampf ist die optimale Vorbereitung unerlässlich. Trainiere in unserer Premium-Box in Landsberg gemeinsam mit anderen Athleten bei unseren CrossAthletic-HYROX-Special Kursen auf den Wettkampf hin.
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Ihnen gefällt’s
„Die Trainer leben CrossAthletic“
WODs sind super gut um sich weiter zu entwickeln, zu wachsen und auszupowern.
Als Ergänzung dazu gehe ich regelmäßig einmal die Woche zum Gymnastic Kurs. Ich habe gemerkt, dass ich diese intensive Dehnung brauche um meine Mobilität weiterzuentwickeln.
„Die Trainer sind sehr kompetent und schaffen es immer mich zu motivieren“
Ich war auf der Suche nach neuen Herausforderungen da das „klassische Fitness“ mir zu langweilig geworden ist.
Nach nur 6 Monaten CrossAthletic hab ich so viel mehr erreicht als nach 5 Jahren Fitnessstudio. Jedes Training ist abwechslungsreich, bringt mich an meine Grenzen und macht super viel Spaß!
„Ich freue mich sehr ein Teil dieser Community zu sein“
Nach einer längeren Auszeit vom Sport habe ich mit CrossAthletic eine perfekte Sportart für mich entdeckt, in der ein effizientes, für alle Leistungslevels angepasstes Training für jedermann geboten wird. In kleineren Gruppen werden die Teilnehmer durch Coaches eng begleitet und entsprechend gefördert. Meine Fortschritte waren konstant und ich fühle mich fitter und vitaler.
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Erfolgsgeschichten


Transformations-Challenge
Aus der vergangenen Transformations – Challenge dürfen wir unser erfolgreiches Mitglied Steffi (Instagram: @_fuchslein27_) vorstellen. Aus etlichen Bewerbern ausgewählt. Chance bekommen, Chance genutzt!
- Alter: 43 Jahre
- Gewich reduziert: 15 Kilo in 15 Wochen
- Trainings pro Woche: 2x
- Ernährungsanpassung
Rezept für den Erfolg? Bewirb dich für unsere Challenge und finde heraus wie wir Steffi auf ihrem Weg zum Erfolg unterstützt haben.
Frequently asked questions
Was du schon immer über CrossAthletic wissen wolltest, dich aber nicht getraut hast zu fragen.
Was ist CrossAthletic eigentlich?
Wie ist eure Box ausgestattet? Gibt es z.B. Duschen?
Ist Crossathletic nicht zu anstrengend?
Ist CrossAthletic geeignet um abzunehmen?
Bis zu welchem Alter empfiehlt ihr Crossathletic?
Besonders im fortgeschrittenem Alter kommt es darauf an nicht einzurosten. Unser Körper ist auf Bewegung ausgelegt und es gibt keinen physiologischen Grund warum der Mensch nicht auch in hohem Alter noch hohe sportliche Leistungen erbringen können soll. Unser ältestes Mitglied ist > 60 und steckt so manchen jungen Mann in den 20ern in die Tasche. Anders als man vielleicht annimmt haben wir zahlreiche Mitglieder im mittleren und hohen Alter. Diese bilden einen wesentlichen Teil unserer Gemeinschaft und können auch sportlich locker mit den jüngeren mithalten.
Wie sieht Euer typisches Mitglied aus? Passe ich da rein?
Welche Fähigkeiten trainiert ihr?
Eignet sich Crossathletic für mich?
Muss ich als Frau Angst haben stark Muskeln aufzubauen?
Ab wann kann man mit Crossathletic starten?
Wie viel Zeit sollte ich einplanen um Fortschritte zu machen?
CrossAthletic ist auf hohe Effizienz ausgelegt. Schon mit wenig Zeitaufwand lassen sich so gute Ergebnisse erzielen. Natürlich kann man mit einem mehr an Einsatz schneller an das gewünschte Ziel kommen. Wir empfehlen zum Einstieg ca. 2-3 Trainingseinheiten á 1h pro Woche. Der Zeitaufwand liegt hier bei nicht mehr als 3h / Woche. Um vergleichbare Ergebnisse in anderen Sportarten zu erzielen ist häufig ein vielfaches an Zeitaufwand notwendig. Hinzu kommt, dass unser Kleingruppen Prinzip hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Wie ist der Umgangston bei Euch? Eher streng autoritär oder locker lässig?
Bigger.Faster.Stronger
New Wave Sports
Öffnungszeiten
Montag: 08:00 – 12:00, 16:00 – 21:00
Dienstag: 08:00 – 12:00, 16:00 – 21:00
Mittwoch: 08:00 – 12:00, 16:00 – 21:00
Donnerstag: 09:00 – 12:00, 16:00 – 22:00
Freitag: 08:00 – 14:00, 16:00 – 21:00
Samstag: 09:00 – 13:00
Sonntag: 12:30 – 19:00