Location

CrossAthletic ist eine ständig variierende Ganzkörper Trainingsmethode, die auf funktionellen (= „natürlichen“) Bewegungen aufbaut. Die anhaltend hohe Motivation und der große Spaß an CrossAthletic ergibt sich aus der Vielfalt von Übungen aus dem Gewichtheben, Turnen, der Gymnastik und Leichtathletik, die ständig kombiniert werden. Das Ziel von CrossAthletic ist es, eine breite und allgemeine hohe Fitness mit wenig Zeitaufwand aufzubauen.

Wir sind im April 2018 in eine komplett neue Box im Gewerbegebiet Landsberg gezogen. Auf 1.300 m2 bietet diese Location wirklich alles was das CrossAthleten Herz begehrt. Wir haben grosszügige Duschen, getrennt für Männer und Frauen sowie jeweils angeschlossen an die Umkleidebereiche, eine 12m lange Fitness- und Wellness Bar, eine Physio- und Osteopathie Praxis in der Box, einen eigenen Trainings- und Open Gym Bereich auf separierten Flächen (du kannst also im Open Gym auch dann trainieren wenn parallel Kurse stattfinden), absolutes High-End Marken Equipment und eine super gemütliche Lounge Ecke zum abhängen vor und nach den Workouts. Das Beste? Alles ist in der Mitgliedschaft bereits inkludiert und ohne Aufpreis für alle Mitglieder nutzbar.

Nein. CrossAtletic setzt zwar auf hochintensives Intervalltraining (HIIT), allerdings immer nur in einem sinnvollen Umfang. Klar wollen wir dass du Deine Grenzen erweiterst, durch die Anpassung von Gewichten, Umfang und Übungen kann aber wirklich jeder seine individuellen Grenzen setzen. Die Gruppe und Gemeinschaft motiviert dabei und spornt an auch mal den inneren „Schweinehund“ zu überwinden.

CrossAthletic besteht zu einem Teil aus hochintensivem Intervalltraining (HIIT) in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, das aber mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse erzielen kann, als ein langes und monotones Cardio-Training. Bei uns steht aber nicht unbedingt (nur) der Abbau von Körperfett im Vordergrund sondern der gezielte Aufbau und Ausbau der athletischen Leistungsfähigkeit in den Bereichen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Auch nicht zu vergessen und ein wesentlicher, wenn nicht entscheidender Aspekt dabei, ist die Ernährung. Hier unterstützen wir unsere Athleten durch individuelle Beratung, Coaching, Workshops und ein reichhaltiges Angebot an Sportlernahrung und Supplements.

Es gibt bei uns kein typisches Mitglied, unsere Athleten sind Menschen aller Art. Bei uns trainieren Männer und Frauen in fast gleichem Anteil, unser Altersdurchschnitt liegt bei 33 Jahren und wir haben zahlreiche deutlich ältere und deutlich jüngere Mitglieder. Unsere Mitglieder üben alle Arten von Berufen aus, Schüler und Studenten, Angestellte und Unternehmer, Manager und Ärzte.